Siden sidst

September blev måneden hvor jeg for alvor gik ned med den stress og depression jeg har kæmpet med i det sidste 1½ år. Inderst inde vidste jeg godt den var gal, men at erkende, at jeg nu var så langt at der måtte gøres noget……..pyhh det var svært. Faktisk synes jeg det er et stort nederlag for mig. Jeg har vundet så mange personlige kampe i de sidste 2 år, så det at måtte bede andre (læge) om hjælp……det var svært, meget svært endda.

Sl_StressBrain

Op- og nedture har der været mange af, men nu kan jeg langsomt mærke at medicinen begynder at virke og det føles som om tågerne er ved at lette lidt.

Lægen advarede mig mod at løbe HCA ½ marathon i Odense på grund af mit blodtryk var enormt højt…….193/115 blev det målt til og også der har jeg fået medicin. På nuværende tidspunkt ligger blodtrykket omkring 150/100 men ifølge læge tager det ca 8 uger inden der er fuld effekt af blodtryksmedicin.

Jeg havde dog ikke planer om at droppe HCA trods det at andre løbere også mente jeg nok havde bedst af at lade være 😀

hca

Som så ofte før, så siger kroppen fra helt af sig selv, når man ikke vil lytte og det er vist også sket for mig! Samtidig med depression, blodtryk osv. begyndte jeg nemlig at få ondt i hoften, men trods smerter løb jeg alligevel. Til sidst har jeg dog måttet erkende, at jeg umuligt kan løbe 21 km med så ondt i hoften, så her stopper festen altså og jeg bliver hjemme…..HCA er droppet for i år.

ibuprofen-actavis-filmdragerad-tablett-400-mg-30-st-0

Nu holder jeg en pause fra løberlivet, indtil hoftesmerter er væk. Satser ikke på det varer forfærdeligt længe og regner med at starte lidt forsigtigt op med kortere distancer.

conflict-clipart-94ibq55cg

Sådan ligger landet altså, men vent bare……jeg kommer stærkt tilbage og ½ marathon til Soldal Løbet i 2016 bliver jo så nok næste udfordring der skal klares.

Reklamer
Udgivet i Hverdagsliv, Løb | Tagget , , | 2 kommentarer

Status over august måneds løb

August blev ikke den bedste måned sådan rent km mæssigt til gengæld har den tidsmæssigt været én stor optur, ihvertfald de sidste par uger.

I alt har jeg løbet 135,81 km i august og det har jeg brugt 13 timer og 39 minutter på, hvilket svaret til en gennemsnitspace på 6:03 og det er jeg egentlig ganske godt tilfreds med. På det sidste har min pace lagt lige omkring de 6 og indimellem har jeg haft ture hvor den har lagt på 5:45 – 5:56 og på min sidste tur i august var den 5:36……min hidtil bedste pace og egentlig deromkring jeg gerne vil være. Jeg har absolut ingen intentioner om at blive super hurtig løber. Mine korte ben hjuler afsted allerede 😀 og jeg nyder at løbe, men samtidig vil jeg også ha´ overskud til at se og nyde naturen og smile og hilse på dem jeg møder på min vej.

Jeg har været et år tilbage og lure og i august sidste år var min gennemsnitspace 7:03 så at ha skåret et helt minut af tiden, synes jeg er fint. Nu skal der kæmpes for at jeg kommer ned og bliver mere stabil på tider omkring de 5:45, men det går jo altid lidt op og ned og der er dage der er bedre end andre, så vi må se. Jeg vil ihvertfald arbejde hårdt for det 😀forerunnerJeg har købt et fino pulsur…..vel nok mest et begynderur, men jeg er jo også begynder stadigvæk 🙂 Garmin Forerunner 15……mon ikke det skulle kunne hjælpe mig med at holde styr på mine tider i fremtiden. Det varer nok lige lidt inden jeg helt slipper Endomondo, I ved vanens magt eller trygheden 🙂

Jeg har forresten tilmeldt mig HCA ½ marathon den 4. oktober i Odense. Det er første gang jeg skal til et løb, så langt væk hjemmefra og det var egentlig slet ikke meningen jeg ville så langt væk, men jeg ledte forgæves efter løb der virkede tiltrækkende og løbet i Odense, blev jeg ved med at vende tilbage til og så var der ligesom ikke andet at gøre end tilmelde sig.

Udgivet i Løb | Tagget , , , , , , | 2 kommentarer

Siden sidst

Beklager de manglende opdateringer herinde. Det er skam ikke fordi jeg ikke får løbet, for det gør jeg, men jeg er som sådan ikke den store skribent og hvor spændende er det egentlig at høre om mine løbeture……jeg mener, det er jo stort set samme rute jeg løber hver gang og der sker ikke det helt vilde derude 😀

Men okay, lidt er der da sket 🙂 Jeg har f.eks fået nye sko og manner, de er bare fantastiske. Jeg har altid været glad for mine Nike Revolution, men hold nu op……de er jo ingenting i forhold til de nye Asics Gel Nimbus 16……jamen altså jeg er forelsket, seriøst det er jeg. det kan virkelig godt betale sig at få lavet den løbestilstest og få sig nogen sko der matcher ens løbestil. Synes altså de er totalt seje 😀

nyesko

Nå, men jeg har også siddet og leget lidt med en collage af mig selv og min forandring gennem mit vægttab. På billede nr 1 har jeg allerede tabt mig 17 kg, på næste billede 39 kg og på det sidste er der så røget 47 kg. Jeg vil gerne af med 3 kg mere…..50 kg er sådan et pænt rundt tal, er det ikke? 😀  Beklager der ikke er noget billede helt fra starten af, men det er simpelthen for pinligt at offentliggøre :-/

collage131415jane

Sidst, men ikke mindst har jeg i nat løbet 5 km til Runway Night Run i Aalborg lufthavn. Et noget anderledes løb, men bestem en superfed oplevelse. Jeg synes det var lidt svært, det med at man ikke kunne se hvor man plantede sine fødder og selvom man godt ved der ikke er fortovskanter og huller i vejen, så foretrækker jeg nu alligevel at løbe i dagslys. Men helt bestemt et flot arrangement og en god oplevelse.

runway

Lige nu ved jeg ikke hvad der bliver næste officielle løb, men mon ikke der dukker noget spændende op.

Udgivet i Løb | Tagget , , , , | 2 kommentarer

Halli hallo

Uhh det er længe siden jeg har skrevet herinde, men jeg holder lige lidt lav profil pt. da jeg har været ramt af en stalker. Det har stået på længe, men er først eskaleret her på det sidste. Energi og overskud har der været meget lidt af, men det vender så småt tilbage nu, hvor jeg endelig tror manden er stoppet……..man har jo måttet gøre visse tiltag.

Heldigvis er det dog lykkes mig at holde fast i løbeturene, så selvom jeg ikke har haft overskud til at skrive indlæg, har jeg trods alt løbet lige godt 82 km i de sidste 2 uger. Mit løbemønster har været lidt atypisk og de lange ture har været delt op i 2 ture, så jeg har løbet en tur om morgenen og igen om aftenen. Jeg plejer at løbe alene, men på turene om aftenen har jeg haft sønnen med (han løber også lidt indimellem) eller manden har været med på cykel. Stalker bor dog langt fra mig og som sådan ikke ham specifikt jeg har været bange for, men har alligevel følt mig lidt utryg……..psykopater findes jo overalt.

Jeg har dog besluttet at nu ser jeg fremad og det skal ikke få min løbeglæde til at forsvinde.

Rigtig god sommer til jer derude……….om 3 arbejdsdage er det min tur til ferie 🙂

Udgivet i Uncategorized | 2 kommentarer

En varm uge……pyhhh

3 meget varme ture er det blevet til siden sidste indlæg. Torsdag løb jeg 12 km og fik indviet mit nye væskebælte, som jeg købte på sports messen, i forbindelse med Aarhus City Halvmarathon. Bæltet er fra Newline og med 2 ikke så store drikkedunke, men gider heller ikke at ha´ alt for tunge drikkedunke med, så det er passende til det jeg skal bruge det til.

Faktisk har der været så varmt at Endomondo fik solstik!! På turen i torsdags, hvor jeg løb ca 12 km, hvilket svarer til 3 gange skoven rundt, havde den lavet en meget mærkelig rute og slet ikke den rute jeg løb, men kilometer mæssigt passede det fint nok. Til gengæld var det helt hen i skoven (ha ha) da jeg om fredagen løb skoven rundt 2 gange, hvilket altså svarer til ca 8 km. Der ville Endomondo altså at jeg “kun” havde løbet 6 km. Heldigvis er jeg bossen og Endomondo er bare min løbemakker, så jeg har slettet dagens træningspas og derefter lagt det ind manuelt (tag den Endomondo) selvom jeg hader at gøre det. Det føles altså lidt som snyd!

I går løb jeg igen ca 12 km og denne gang artede Endomondo sig pænt, så tak for det, men på det tidspunkt var der heller ikke så varmt. Faktisk var der en meget behagelig temperatur og let vind. Senere på dagen skal jeg så lige love for at der blev trykkende hedt og nærmest ulideligt, så jeg var glad for at dagens løb var overstået.

Med tirsdagens løb blev det til i alt 41,5 km i uge 27.

Udgivet i Løb | Tagget , , | 2 kommentarer

Sidste tur i Juni

Juni blev min hidtil bedste løbemåned med næsten 170 km ……helt præcist 169,81. Havde regnet med at runde de 170 i dag, men det blev altså knebent.

Det var lidt hårdt at løbe de godt 9 km i dag. Jeg ved ikke rigtig hvorfor, men måske var gejsten der bare ikke lige i dag.

Indtil videre har jeg løbet 703 km i år, så jeg håber at kunne nå mit mål om 1500 km. Det burde kunne lade sig gøre, når man tænker på at jeg i Januar ikke løb ret meget på grund af min operation i november. Hele sidste år løb jeg godt 800 km, så der er virkelig sket noget med min motivation i år. Jeg krydser fingre for at den holder resten af året også 🙂

Udgivet i Løb | Tagget , , , | Skriv en kommentar

Tung i rumpen

Manden skulle på arbejde i morges og vi var derfor tidligt oppe begge to. Jeg ventede dog med at løbe indtil han var kørt, så vi lige kunne få en kop morgenkaffe sammen.

Vejret var fint til en løbetur, heroppe nordpå er der helt vindstille og omkring 10 grader lige nu. Jeg var lidt i tvivl om jeg skulle tage løbejakke på eller bare t-shirt, men endte med at tage jakken på…….man kunne jo aldrig vide om det blev regnvejr undervejs. Det holdt dog tørvejr 🙂

Jeg løb en tur på 8 km i dag og ruten gik mod Astrup. Det er længe siden jeg sidst har løbet den vej, hvorfor ved jeg ikke for det er en ganske udmærket rute, kun med lidt trafik og et varieret landskab.

astrupTil højre = skoven rundt…….Lige ud = mod Astrup 

Da jeg startede turen, følte jeg mig godt nok noget tung i benene og rumpen og generelt bare træt, men lidt efter lidt blev det hele lidt lettere og de sidste 2 km spurtede jeg afsted det bedste jeg har lært og pacen på de km blev henholdsvis 5:33 og 5:37…..he he jeg ved godt at nogen af jer derude, løber mega hurtigt og at min tid vil være langsom for jer, men det er min bedste tid indtil videre og jeg er meget tilfreds  😀

Udgivet i Løb | Tagget | 2 kommentarer

Endnu en tur…..

Som sædvanlig, havde jeg nær sagt, var jeg tidligt oppe og hurtigt i løbetøjet. Ud af døren og afsted på en 12 km tur…….dvs skoven rundt 3 gange. Utroligt, men sandt, så bliver jeg aldrig træt af den tur. Dog tænker jeg turen skal gå en anden vej i morgen…….og ja, du læste rigtigt, jeg løber igen i morgen.

Jeg har i længere tid løbet 4 gange om ugen og faktisk sådan nogenlunde fast hver tirsdag, torsdag, fredag og søndag…….denne uge her er lidt anderledes, men det er mest på grund af søndagens halvmarathon, hvor jeg så har slappet en anelse mere af efterfølgende

Jeg er dog lidt i tvivl om jeg skal fortsætte mine 4 ture, eller jeg skal skære ned til 3 og så løbe lidt længere distancer, sådan at jeg også kan nå at få 2 dages restitution en gang om ugen. Hvad gør I andre derude? Mit mål er at kunne løbe en hel marathon, men det er allertidligst et år ude i fremtiden, måske endda længere……det kommer jo også lidt an på hvad knæene siger.

Udgivet i Løb | Tagget , , , | 2 kommentarer

Kære vejrguder……

…….hvornår holder det dog op med at blæse hele tiden?

I morges vågnede jeg med en knaldende hovedpine og den planlagte løbetur fristede mildest talt ikke og stiv kuling gjorde heller ikke sit til at lysten til løbetur skulle komme.

Faktisk “aflyste” jeg min løbetur, men efter at ha´ fyldt godt med vand på systemet kunne jeg mærke at tågen lettede sådan lidt efter lidt og efter et par timer trak jeg alligevel i løbetøjet og løb en tur på 9 km.

Jeg var lidt tung i det og løb ikke den mest overbevisende tur, men jeg kom da afsted og hvem har nogensinde fortrudt en løbetur, når først den er overstået? Ikke mig ihvertfald. Hovedpine er pist væk og nu har jeg masser af energi til resten af dagen. I aften har jeg sidste vagt på jobbet, inden 5 fridage venter……..så vil jeg altså gerne ha´ bare lidt bedre vejr, er det mon for meget at forlange?

Udgivet i Løb | Tagget , | Skriv en kommentar

Restitution part ll

I går stod jeg tidligt op, for at snøre løbeskoene. Jeg elsker at løbe tidligt om morgenen, inden der bliver al for meget trafik og inden der bliver for varmt. Ja okay varme er ikke det der har plaget os mest denne sommer, men jeg kan nu godt li´ at løbe ved temperaturer mellem 7 og 12 grader…..det passer mig fint. Måske har det noget at gøre med overgangsalder he-he men indimellem kan det være en svedig affære 😀

Planen var egentlig jeg ville løbe skoven rundt (Slotved Skov) 2 gange, dvs. en tur på 8 km, men undervejs ændrede jeg mening og fik lyst til en tur ned gennem byen, så det endte med at blive Soldal ruten jeg tog, bare den anden vej rundt. Så skoven rundt 1 gang og derefter ned i byen, så det blev i stedet en lidt kortere tur på 7 km. En passende distance lige efter en halvmarathon. Der er stadig en svag ømhed i lægmusklerne, men ikke mere end det er til at holde ud. Jeg er begyndt at tænke på hvilket løb der skal blive min næste ½ marathon. manden stemmer for H.C. Andersen løbet i oktober, men jeg synes altså der er langt fra Nordjylland til Odense og der skal overnatning osv til, så jeg er ikke så begejstret. Tror Aarhus skal være en tilbagevendene begivenhed og så må der findes mindre løb i nærheden. Eneste problem er at samtlige løb ALTID foregår i mine arbejdsweekender…….det er da underligt som det altid kan passe.

Udgivet i Løb | Tagget , , | 4 kommentarer